AB/DOS De Gasquet :
Cours de renforcement musculaire dans une approche corporelle globale de la
sangle abdominale profonde, du dos et du périnée grâce à la méthode APoR
(Approche Posturo Respiratoire) du docteur Bernadette De Gasquet.
Cette méthode ré-apprend une respiration abdominale et physiologique dans un auto-grandissement.
sangle abdominale profonde, du dos et du périnée grâce à la méthode APoR
(Approche Posturo Respiratoire) du docteur Bernadette De Gasquet.
Cette méthode ré-apprend une respiration abdominale et physiologique dans un auto-grandissement.
Grandir, Mincir, Muscler, Etirer, Affiner…
Pourquoi travailler les abdominaux en hypopression?
– pour maintenir les viscères.
– pour faire circuler le sang.
– pour respirer correctement.
– pour retrouver un ventre plat et tonique.
– pour renforcer le dos et le maintien.
– pour améliorer sa posture.
– pour une meilleure digestion.
– pour travailler et protéger le périnée.
– pour assouplir les muscles et les articulations.
– pour se re-connecter à soi.
– …
– pour maintenir les viscères.
– pour faire circuler le sang.
– pour respirer correctement.
– pour retrouver un ventre plat et tonique.
– pour renforcer le dos et le maintien.
– pour améliorer sa posture.
– pour une meilleure digestion.
– pour travailler et protéger le périnée.
– pour assouplir les muscles et les articulations.
– pour se re-connecter à soi.
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Ce cours est accessible à tous: HOMMES ET FEMMES, adolescents, sportifs
débutants et confirmés, personnes souffrant du dos, femmes enceintes
ainsi qu’en postnatal (tout se joue dans les 6 semaines) …
débutants et confirmés, personnes souffrant du dos, femmes enceintes
ainsi qu’en postnatal (tout se joue dans les 6 semaines) …
Cours donné par Stéphanie
YOGA STRETCH :
Cours de yoga revisité De Gasquet dans le respect du dos et du périnée.
Postures variées, alternance d’étirement et de tonification. Pas de pression dans l’abdomen pour protéger le périnée. Le travail du périnée est associé à la respiration dans toutes les postures.
Cours donné par Stéphanie